
Jika kamu menemukan tanda skin barrier rusak, ada beberapa langkah penting yang bisa diambil untuk memulihkannya. Berikut ini tujuh cara yang bisa kamu lakukan untuk merawat skin barrier yang rusak:
- Hindari Produk yang Mengiritasi
Langkah pertama untuk merawat skin barrier yang rusak adalah dengan menghindari produk skincare yang mengandung bahan kimia keras. Pilihlah pembersih wajah dengan pH seimbang, bebas pewangi, dan lembut untuk kulit. Produk yang mengandung bahan iritatif dapat memperburuk kondisi kulit.
- Gunakan Pelembap yang Tepat
Pelembap menjadi kunci dalam memperbaiki skin barrier yang rusak. Pilihlah pelembap yang mengandung ceramide, hyaluronic acid, atau niacinamide. Kandungan ini akan membantu mengembalikan kelembapan alami kulit dan memperbaiki lapisan pelindung kulit. Seperti AVEENO® Skin Relief Moisturizing Lotion. Formulanya cepat menyerap dan terbukti secara klinis dapat menenangkan kulit sensitif maupun ekstra kering, serta melembabkan selama 24 jam.
- Hindari Eksfoliasi Berlebihan
Eksfoliasi kulit memang diperlukan untuk mengangkat sel kulit mati, namun jika terlalu sering dilakukan bisa merusak skin barrier. Lakukan eksfoliasi dengan lembut, hanya satu hingga dua kali seminggu, dan pilih produk yang tidak mengandung scrub kasar.
- Perhatikan Pola Makan
Kesehatan kulit juga dipengaruhi oleh nutrisi yang kamu konsumsi. Pastikan untuk makan makanan yang kaya antioksidan, vitamin, dan mineral, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian. Nutrisi yang baik akan membantu mempercepat pemulihan skin barrier dari dalam.
- Kelola Stres dengan Baik
Stres berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan kulit dan memperlambat proses pemulihan skin barrier. Cobalah kelola stres dengan baik melalui meditasi, olahraga, atau istirahat yang cukup.
- Gunakan Tabir Surya Setiap Hari
Paparan sinar UV dapat memperburuk kerusakan pada skin barrier. Oleh karena itu, jangan lupa menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung, untuk melindungi kulitmu dari sinar matahari.
- Tetap Terhidrasi
Meminum air yang cukup setiap hari adalah salah satu cara paling sederhana untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam. Hidrasi yang baik akan membantu memperbaiki skin barrier yang rusak dan menjaga kelembapan kulit sepanjang hari.
Dengan langkah-langkah ini, tanda skin barrier rusak kamu bisa pulih dan kembali sehat dalam waktu yang relatif cepat jika dirawat dengan baik.