Kegiatan kesehatan olahraga mengacu kepada ragam aktivitas jasmani yang dilakukan secara massal atau bersama-sama. Berbeda dengan olahraga prestasi, pendidikan, atau rekreasi, olahraga untuk kesehatan ini menitikberatkan pada upaya untuk menyehatkan masyarakat secara bersama-sama dan besar-besaran. Olahraga untuk kesehatan juga harus mudah, murah, disenangi banyak orang, dan tentu saja aman serta sehat.
Olahraga Massal Itu Murah, Sehat, dan Meriah
Panggung hiburan dan doorprize biasanya disediakan panitia untuk para peserta olahraga massal. Kedua hal tersebut tidak dipungkiri merupakan faktor penyebab orang ikut olahraga massal selain berolahraga, bersosialisasi, dan menghabiskan waktu bersama keluarga. Berikut adalah 4 aktivitas kesehatan olahraga massal yang sering Anda temui dimanapun di negeri ini.
1. Senam
Siapapun dan dimanapun Anda berada pasti pernah menyaksikan atau bahkan berpartisipasi dalam aktivitas senam publik. Senam publik yang dikemas dalam berbagai macam acara dan tema ini merupakan olahraga massal yang paling sering dilakukan, terutama kalangan ibu-ibu. Senam publik ini memberikan banyak manfaat, dari mulai kesehatan fisik, peluang untuk bersosialisasi, menikmati ruang publik, hingga berekreasi.
2. Yoga dan Meditasi
Sebelum yoga populer dan dilakukan oleh banyak orang di studio dan gym yoga, meditasi terlebih dahulu menjadi olahraga massal yang banyak dipraktikkan, terutama oleh para lansia. Yoga dan meditasi relatif mudah dilakukan oleh siapapun. Hal tersebut membuat keduanya cocok untuk dilakukan secara massal, baik sebagai bentuk kegiatan olahraga rutin atau sebagai kegiatan musiman.
3. Jalan Santai
Jalan santai biasanya diselenggarakan untuk memeriahkan kegiatan tertentu, seperti ulang tahun instansi swasta atau memperingati kemerdekaan RI. Jalan santai sangat direkomendasikan bagi siapapun yang ingin berekreasi bersama keluarga, lebih mengenal warga di perumahannya, dan sehat karena aktivitasnya. Jalan santai biasanya dibarengi dengan pemberian hadiah yang diundi atau diberikan kepada peserta yang berprestasi.
4. Sepeda Santai
Selain jalan santai, sepeda santai juga merupakan aktivitas kesehatan olahraga massal yang cukup sering diadakan dan disukai banyak orang. Bersepeda bersama keluarga menyusuri jalur yang sudah disediakan oleh panitia memberikan keasyikan tersendiri. Sama halnya dengan jalan santai, acara sepeda santai juga dibarengi dengan aktivitas hiburan dan rekreasi yang dijamin tidak menyia nyiakan waktu Anda.
