Memasuki usia kandungan lima bulan, sudah banyak yang terjadi pada janin Anda. Ukuran yang sudah semakin besar yaitu mencapai maksimal 22 cm, dengan berat berkisar 350 gr. Hingga berbagai organ yang sudah semakin terbentuk sempurna. Anda harus terus menjaga kesehatan janin 5 bulan dengan cara yang tepat agar perkembangannya maksimal. Bagaimana caranya?
Ikuti 4 Langkah Ini Agar Janin 5 Bulan Selalu Sehat
Dengan mengikuti empat langkah ini, sebagai calon ibu Anda sudah membantu menjaga kesehatan calon bayi yang sudah berusia lima bulan untuk terus berkembang dengan sehat hingga saat kelahiran tiba. Baik itu konsumsi makanan, olahraga ringan, hingga istirahat yang cukup.
- Konsumsi Makanan Sehat
Berhubung pada usia ini perkembangan janin sudah sangat terlihat, maka gizi yang dibutuhkan untuk calon bayi itu juga harus diperhatikan. Makanya seorang calon ibu harus benar-benar makan sehat dan mengandung zat yang dibutuhkan janin. Seperti ikan, telur, yoghurt, susu dan bahan dari olahan susu.
- Olahraga Ringan
Menjaga kondisi ibu dan janin tetap sehat dibutuhkan olahraga ringan. Tapi sebelum melakukannya Anda harus konsultasi dengan dokter tentang jenis olahraga yang diperbolehkan, sebab kondisi kehamilan masing-masing wanita berbeda. Biasanya olahraga seperti jalan santai, yoga, dan berenang masuk kategori aman.
- Kontrol Perkembangan Janin
Melakukan kontrol rutin tentang kesehatan janin 5 bulan adalah hal yang wajib. Sehingga bisa terlihat apa saja perubahan yang sudah terjadi dan apa saja yang harus dilakukan untuk menunjang kesehatan janin.
- Istirahat cukup
Memasuki usia kandungan lima bulan, calon ibu biasanya sudah mulai bisa beristirahat dengan nyaman. Manfaatkanlah untuk benar-benar istirahat cukup. Jangan memaksakan bekerja melampaui kapasitas. Karena rentan mengganggu kesehatan janin. Saat capek, langsunglah istirahat, begitu pula saat ngantuk, cobalah untuk tidur.
Ayo calon ibu semangat menjalani trimester kedua kehamilan ini dengan selalu memantau kesehatan janin 5 bulan dan menjaga asupan gizi sendiri, agar calon buah hati bisa berkembang dengan maksimal dan Anda Pun menjalani kehamilan dengan nyaman dan menyenangkan. Karena masih banyak keajaiban yang akan terjadi selama kehamilan Anda.
